view-top

09월 23일 (음식 1014kcal, 운동 894kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1014/ 1194

894/ 199

성공
(875)

아침식사 : 324kcal (31.95%)
계란프라이 89kcal
검은콩밥 125kcal
닭안심살 110kcal

점심식사 : 236kcal (23.27%)
사과 19kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 65kcal
슈퍼너츠 피넛버터 크런키 60kcal
슈퍼 잼 블루베리 & 블랙커런트 22kcal
[통밀당] 통밀식빵 70kcal

저녁식사 : 363kcal (35.80%)
[잇메이트] 소시지 마늘맛 108kcal
새우 66kcal
검은콩밥 100kcal
계란프라이 89kcal

야식 : 91kcal (8.97%)
복숭아 91kcal

운동 : 894kcal
싸이클 실내자전거 540kcal
스쿼트 12kcal
슬로우버피 150kcal
보통 걷기 192kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 21일 (음식 964kcal)

다음글 9월 24일 다이어트 21일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동