다이어트

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다들 하루에 운동 칼로리 몇이나 나오시나요..?

다들 운동 시간과 칼로리가 어느정도 나오세요..?ㅜㅜ
저는 요새 많이 하면 300칼로리 넘구 적당히 홈트하면 200 좀 넘는데 체지방 잘 빠지려나요.. 참고로 165에 53.4입니당! 근육량은 21kg 체지방은 14kg 정도에요

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