다이어트

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뱃살 감량..

다이어트는 9/4일 부터시작했고 평일운동은 30분 러닝 일요일엔 1시간정도 러닝 하구 음식조절은 점심땐 회사밥 조금먹고 저녁엔
닭가슴살샐러드나 샌드위치 등으로 먹고 있는데
전신이랑 같이 하복부 뱃살뺄려면 웨이트를 따로 해야지 효과가 나오겠죠?...

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