다이어트

즐거운 주말~~

집에 밥을 안해논 관계로..ㅋ 신랑과 허닭 도시락 나눠먹고, 만두는 신랑이, 양배추는 제가
카레는 같이먹고, 식전 대장운동을 위해 직접만든 요거트에 차전자피가루!! 대변활동에 효과 좋아요!!

치킨 먹자고 어제 가족들과 약속을 해서ㅋ
식구들은 양념+후라이드
저는 생닭 삶아서 에어프라이 돌려서 양배추랑 흡입!!
의외로 맛있어요!! 그렇게 닭 반마리~~호로록~~

배는 안고프지만,,ㅋ 닭이 남아서 에어프라이기에 180도 20분 돌리니깐 빠삭~ 촉촉!!
흰밥에 잘 어울리는 깻잎김치를 닭고기와~~꿀맛!!

어쩌다 보니 오늘은 단백질을 과다섭취!!
이제 치우고 뛰러 나갈예정입니다ㅎㅎ

7일동안 식단 올리는거 재미있었고, 내가 먹은거 기록하는 기회가 됐어요~!!
추석 앞두고 지인분들 드리려고 월병만들었는데, 맛도 못보고 드리네요ㅠ
다신 담당자, 딤채 담당자분들 수고하시구요~~
메리 추석보내세요♡

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