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09월 27일 (음식 1709kcal, 운동 712kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1709/ 1409

712/ 235

성공
(177)

아침식사 : 470kcal (27.50%)

04:40~05:20
맛있닭 스테이크 고추맛 1개, 멜론 1/8 조각, 찐고구마, 스페셜티카페라떼 마일드 1개

찐고구마와 라떼 파워.
06:35 화장실 고고.

[서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 150kcal
찐고구마 130kcal
멜론(머스크) 38kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 152kcal

오전 간식 : 165kcal (9.65%)

10:40 캔 1개 크- 꿀맛이구료

[동서식품] 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 165kcal

점심식사 : 488kcal (28.55%)

13:33~14:00 양평해장국에서 소고기국밥 - 꺄 ~ 시원타~~??????

소고기국밥 285kcal
미역줄기볶음 41kcal
깍두기 7kcal
쌀밥 155kcal

저녁식사 : 586kcal (34.29%)

18:30

[서울우유] 스페셜티 카페라떼 모카 170kcal
고구마형과자 93kcal
양념치킨 323kcal

운동 : 712kcal

최고페이스 굿굿~ 오잉 좋아요

전력질주(달리기) 180kcal
빠르게걷기 532kcal

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