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줄넘기1000개vs산책1시간

어떤게 더 효율적일까요

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줄넘기1000개는 80칼로리 소모, 산책1시간은 120칼로리 소모네요~ 줄넘기1000개하는데 걸리는 시간 대비해보심 더 효율적인게 어느건지 파악하실수 있겠네요~

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