멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고픔 참는 법 있을까요
이전글 정체기때는 운동량을 늘리나요? 먹는양을 줄이나요?
다음글 살이 키로수만 빠지는데 죽고싶어요
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
전 그냥 그 충동을 포함해서 칼로리를 짜요. 가령 버거킹이 가고 싶으면 버거킹을 가되 다른 끼니를 줄이고 나머지는 운동으로 메꿔요.
저는 그래서 배고프거나 과자나 단게 먹고싶을땐 제로 음료수마셔요ㅎㅎ달달해서 얼음타서 실컷들이키고나면 싹가시더라고요
물을 드셔보세요. 배고플때마다 냉장고열때마다 물두컵씩 드시면 배가 좀 차구요. 저는 먹고싶은거 칼로리 입력창에 실제로 입력해보고 깜놀하고 안먹게되더라구요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동
