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10월 06일 (음식 1612kcal, 운동 1088kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1612/ 1649

1088/ 274

성공
(851)

아침식사 : 303kcal (18.80%)
무화과 28kcal
[맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 갈비 98kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal
[다신샵] 단백한끼 일곱가지곡물 95kcal
달걀 흰자 17kcal

오전 간식 : 35kcal (2.17%)
킬팻 다이어트 35kcal

점심식사 : 522kcal (32.38%)
[다즐샵] 단호박영양밥 & 치즈불닭 377kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 110kcal
양반 들기름김 35kcal

오후 간식 : 241kcal (14.95%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal
[다신샵] 단백한끼 달달한카카오 90kcal
방울토마토 6kcal
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 80kcal

저녁식사 : 511kcal (31.70%)
양반 들기름김 35kcal
브로콜리두부무침 62kcal
햇살닭 카레닭가슴살 치즈리조 314kcal
랭킹수산 삼치구이 100kcal

운동 : 1,088kcal
만보걷기 334kcal
헬스 220kcal
만보걷기 334kcal
만보걷기 200kcal

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