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10월 06일 (음식 976kcal, 운동 267kcal)

D-25 46일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

976/ 942

267/ 157

성공
(76)

아침식사 : 406kcal (41.60%)

참기름 40kcal
고추장 17kcal
잡곡밥 170kcal
계란프라이 89kcal
배추김치 2kcal
무말랭이 6kcal
고사리나물 6kcal
콩나물무침 4kcal
숙주나물 1kcal
미역국 54kcal
시금치나물 6kcal
도라지무침 4kcal
김무침 7kcal

오전 간식 : 76kcal (7.79%)

소불고기 76kcal

점심식사 : 291kcal (29.82%)

[노브랜드] 치즈치킨까스 280kcal
돈까스소스 11kcal

저녁식사 : 203kcal (20.80%)

돼지고기 앞다리살 181kcal
상추 5kcal
파절이 15kcal
깻잎 2kcal

운동 : 267kcal
런닝머신 걷기 57kcal
싸이클 실내자전거 105kcal
방송댄스 105kcal

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