view-top

10월 10일 (음식 1376kcal, 운동 165kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1376/ 2039

165.1/ 340

성공
(489)

오전 간식 : 187kcal (13.59%)

어제 늦게 뭘 먹어서 속이 너무 안 좋다..

찐고구마 65kcal
우유 122kcal

점심식사 : 261kcal (18.97%)

밥 말아먹고 싶었지만 배가 너무 부르다.

순댓국 201kcal
양파 20kcal
부추김치 26kcal
깍두기 14kcal

오후 간식 : 217kcal (15.77%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 5kcal
[파리바게뜨] 에그 샌드위치 212kcal

저녁식사 : 465kcal (33.79%)
고등어구이 333kcal
강낭콩밥 87kcal
[빙그레] 따옴 오렌지주스 45kcal

야식 : 246kcal (17.88%)
무화과 생것 141kcal
건자두 44kcal
우유 61kcal

운동 : 165kcal
바벨벤치프레스 8kcal
딥스 체스트 6kcal
바벨 벤트 오버 로우 13kcal
행잉 레그레이즈 3kcal
푸쉬업 9kcal
덤벨 트라이셉스 익스텐션 1kcal
보통 걷기 125kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 10일 (음식 374kcal)알바한날 10일째

다음글 10월 10일 (음식 1193kcal, 운동 679kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동