멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 뱃살만 너무 나왔어요ㅠㅠ
- 동말엽
- 2020.10.18 07:11 | 조회수 193 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 뱃살만 너무 나왔어요ㅠㅠ
어느 한 부위만 뺄수는 없습니다! 전체적인 체지방 빼는 유산소와(슬로우 버피, 점핑잭) 하체위주 근력운동 (스쿼트, 런지) + 마무리 복근운동으로 해주면 금방 빠집니다! 아, 식단 조절도 물론 해야하구요! 당류를 줄이면 뱃살이 점차 빠질거에요 화이팅🥰
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