다이어트

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운동을 시작하면 몸이 너무 아파서 견딜수가없어요...

소싯적에 운동좀 한다 했었는데 10년이 지난 지금 고도비만이 되어 이젠 운동만 시작하면 온몸이 아파서견딜수가없어요... 식이조절 또한 제대로 되지도 않고요... 운동이래봐야 가볍게 걷기정도만 해도
팔다리가 너무 아프네요... 어떻게하면 좋을까요..

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무리하지 않는 선에서 운동하시는걸 추천해요! 또 근육통은 운동하면서 느낄수있어요 제대로 운동하고있다는거죠 시간 지나면 몸이 적응해서 근육통도 사라져요~

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