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10월 20일 (음식 2455kcal, 운동 115kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2455/ 2940

115/ 490

성공
(110)

아침식사 : 383kcal (15.60%)
[켈로그] 콘푸로스트 116kcal
우유 122kcal
약과 145kcal

오전 간식 : 510kcal (20.77%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
[롯데] 치토스 매콤한맛 460kcal

점심식사 : 475kcal (19.35%)
양상추 5kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 260kcal
아몬드 210kcal

오후 간식 : 135kcal (5.50%)
[크라운제과] 빅파이 딸기 85kcal
[크라운제과] 찹쌀선과 50kcal

저녁식사 : 792kcal (32.26%)
콩나물밥(양념장 포함) 792kcal

야식 : 160kcal (6.52%)
[롯데제과] ABC 초코 160kcal

운동 : 115kcal
보통 걷기 115kcal

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