view-top

10월 31일 (음식 1372kcal, 운동 635kcal)

오늘의 일기입니당

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1372/ 1443

635/ 240

성공
(466)

점심식사 : 716kcal (52.19%)
[풀무원] 생가득 미트 파스타 385kcal
베이컨볶음 161kcal
[매일유업] 라면속슈레드치즈 95kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 31kcal
도토리묵 44kcal

오후 간식 : 160kcal (11.66%)
[매일] 바이오 백도 요거트 75kcal
샤인머스켓 40kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 305kcal (22.23%)
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 93kcal
샤인머스켓 40kcal
[샹달프] 블루베리잼 50kcal
본마망 살구잼 72kcal
[알라] 크림치즈포션 50kcal

야식 : 191kcal (13.92%)
[굽네] 닭가슴살 오븐스테이크 청양고추맛 191kcal

운동 : 635kcal
런닝머신 달리기 180kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
케틀벨 스윙 100kcal
케틀벨 스쿼트 55kcal
싸이클 실내자전거 150kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 31일 (음식 1504kcal, 운동 377kcal)

다음글 10월 31일 (음식 1652kcal, 운동 352kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동