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11월 09일 (음식 1033kcal, 운동 627kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1033/ 1057

627/ 176

성공
(475)

오전 간식 : 160kcal (15.49%)
[올리브영] 초콜릿 프로틴바 160kcal

점심식사 : 429kcal (41.53%)
숀리다이어트도시락day4 325kcal
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 야채맛 70kcal
[CJ] 스팸 클래식 34kcal

오후 간식 : 75kcal (7.26%)
빨강석류콜라겐 75kcal

저녁식사 : 280kcal (27.11%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 145kcal
오하루견과 120kcal
대추방울토마토 12kcal
양상추 3kcal

야식 : 89kcal (8.62%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 12kcal
군만두 77kcal

운동 : 627kcal
만보걷기 574kcal
크런치 20kcal
와이드 스쿼트 24kcal
레그레이즈 9kcal

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