view-top

11월 18일 (음식 973kcal, 운동 1227kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

973/ 800

1227/ 962

성공
(92)

아침식사 : 86kcal (8.84%)
군고구마 86kcal

점심식사 : 503kcal (51.70%)
흰밥 147kcal
쇠고기미역국 79kcal
잡채 171kcal
오징어볶음 42kcal
야채전 64kcal

저녁식사 : 384kcal (39.47%)
샤브샤브 384kcal

운동 : 1,227kcal
스쿼트 24kcal
스트레칭 120kcal
런지 프론트 킥 48kcal
보통 걷기 1,007kcal
점핑잭 28kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 운동 완료!

다음글 11월 17일 (음식 936kcal, 운동 386kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동