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11월 17일 (음식 925kcal, 운동 586kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

925/ 800

586/ 361

성공
(100)

아침식사 : 93kcal (10.05%)
바나나 93kcal

점심식사 : 361kcal (39.03%)
[다신샵] 리셋도시락 2. 채소찜닭&취나물밥 270kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 76kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
홍삼정마일드센스 5kcal

오후 간식 : 202kcal (21.84%)
오하루견과 120kcal
3kcal
빨강석류콜라겐 75kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 269kcal (29.08%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 152kcal
양상추 2kcal
이탈리안샐러드 6kcal
대추방울토마토 6kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 76kcal
27kcal

운동 : 586kcal
슬로우버피 300kcal
만보걷기 215kcal
플리에 스쿼트 19kcal
스쿼트 4kcal
바이시클 크런치 28kcal
레그레이즈 8kcal
플러터 킥스 6kcal
리버스 크런치 6kcal

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