다이어트

한달하고 19일째

창깡
2020.11.19 06:46 | 조회수 71 | 좋아요 0

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물은 미지근한 물로 1.5리터 목표로 수시로 마시고있고
식사는 단백질을 강화하면서 밥은 한숟가락 남기기에 성공하고있다
과일은 자제하고 채소에서 비타민 섭취하고
영양제를 챙겨먹는다
운동은 한달반째 계속 되고 있고 나의 노력에 박수를 보내면서
오늘도 -ing
특별해질려면 특별한 걸 해야한다는 재코님의 말에 동감한표를 보내면서 우리도 함께한결 가벼워지고 건강한 하루 이어가요

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