다이어트

11월 21일 (음식 983kcal, 운동 450kcal)

가족 행사가 있었다 ...
그리고 저울이 좀 이성한듯 ...
어제 엄청 먹고 운동도 안하고 배부른 상태로 어쩔 수 없이 잤는데 살이 빠짐 ..

저녁식사 : 797kcal (81.08%)

아구찜콩나물만먹음

야식 : 186kcal (18.92%)

투썸은 아니었지만

[투썸플레이스] 레드벨벳케이크

186kcal

운동 : 450kcal

잠자기 취침 수면

450kcal

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