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11월 22일 (음식 834kcal, 운동 846kcal)

잠이 안온다 . 수월하게 줄고 있는데,
조급함 때문인가? 코로나 때문인가...
확진자좀 줄어라 제발!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

834/ 918

846/ 153

성공
(777)

아침식사 : 127kcal (15.23%)
[24뉴트리] 다이어트 쉐이크 곡물맛 92kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

오전 간식 : 10kcal (1.20%)
네스프레소-머그 1샷 10kcal

점심식사 : 491kcal (58.87%)
감자탕 151kcal
쌀밥 232kcal
[교촌치킨] 교촌오리지날 108kcal

오후 간식 : 10kcal (1.20%)
네스프레소-머그 1샷 10kcal

저녁식사 : 196kcal (23.50%)
방울토마토 23kcal
[뉴핏] 쉐이크 프로틴에이스 93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
패션후르츠 생과 45kcal

운동 : 846kcal
싸이클 실내자전거 200kcal
10일 허리운동 67kcal
수면전 3분 다리 운동 33kcal
홈트-기적의 팔 best 41kcal
다신트레이너 62kcal
홈트-캐시 허벅지 안쪽 43kcal
싸이클 실내자전거 400kcal

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