다이어트

11월 22일 (음식 609kcal, 운동 40kcal)

다신다이어터

딸기JoHa
2020.11.23 04:00 | 조회수 124 | 좋아요 0

GM다이어트 대망의 7일차 완료했습니다.

체중 감량은 1.4kg 빠졌네요.
정체기여서 이 정도도 만족합니다.

그리고 마지막날은 현미밥, 채소, 과일쥬스 인데
집에 과일쥬스가 없어서 안마셨고요..

현미밥 그냥 먹기 애매해서 김치랑.. ㅋㅋ
먹었는데 염분섭취가 너무 많은거 같네요 ㅜ ㅜ

그래도 배부르게 먹고 간만에 김치 먹어서 좋아요 ㅋㅋ

음식
운동

609/ 1395

40/ 232

성공
(594)

점심식사 : 308kcal (50.57%)

현미밥	175kcal
야채볶음	94kcal
스리라차소스	10kcal
깨 볶은것	29kcal

저녁식사 : 301kcal (49.43%)

현미밥	236kcal
배추김치	17kcal
깍두기	22kcal
양배추찜	26kcal

운동 : 40kcal

스트레칭

40kcal

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 11월 23일 (음식 1471kcal, 운동 288kcal)

다음글 11월 22일 (음식 834kcal, 운동 846kcal)

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동