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📌식단의 신 도전 9일 - 11월 24일 (음식 1065kcal, 운동 515kcal)

⏲50.5
어젯밤 12시 넘어서 육회 시켜 먹었는데 선방해서 기분 좋게 하루 시작´︶'⁣
이틀동안 운동 쉬다가 했더니 프레쉬되는 기분ㅎㅎ
저녁은 뚠뚠하게 연어 구워 먹었다♥️ 내가 구웠지만 넘나 잘 구움👏👏⁣
토요일에는 북경오리를 먹으려고 예약했다~~헿 벌써 씐나♬*゜⁣

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1065/ 2080

515/ 347

성공
(1183)

아침식사 : 342kcal (32.11%)

사과 64kcal
[머드스콘] 쑥 스콘 278kcal

점심식사 : 254kcal (23.85%)
[슬릭] 스리슬떡 밤호박 145kcal
ONE bar Cookies & Cream 109kcal

오후 간식 : 110kcal (10.33%)
네덜웨이 딸기맛 110kcal

저녁식사 : 359kcal (33.71%)

연어 173kcal
찐고구마 157kcal
싹채소 무순 0kcal
상추 5kcal
24kcal

운동 : 515kcal

스텝퍼 180kcal
런닝머신 달리기 335kcal

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