view-top

11월 26일 (음식 2594kcal, 운동 377kcal) 57일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2594/ 837

377/ 139

실패
(1519)

아침식사 : 810kcal (31.23%)

족발 525kcal
잡곡밥 161kcal
상추 3kcal
부추무침 39kcal
무말랭이무침 81kcal
새우젓 1kcal

오전 간식 : 350kcal (13.49%)

아메리카노 4kcal
올리브 치아바타 346kcal

저녁식사 : 1,025kcal (39.51%)

[CJ] 스팸 클래식 136kcal
계란 노른자 55kcal
계란프라이 89kcal
명란젓 19kcal
아보카도 93kcal
쌀밥 310kcal
참기름 40kcal
고춧가루 1kcal
소고기무국 192kcal
깍두기 18kcal
알타리김치 7kcal
족발 65kcal

야식 : 409kcal (15.77%)

망고주스 109kcal
[크라운제과] 버터와플 250kcal
트윅스 미니 50kcal

운동 : 377kcal
만보걷기 227kcal
필라테스 150kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 27일 (음식 2147kcal, 운동 185kcal) 58일차

다음글 11월 28일 (음식 1028kcal, 운동 139kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동