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12월 05일 (음식 3170kcal, 운동 267kcal) 66일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3170/ 918

267/ 153

실패
(2138)

점심식사 : 310kcal (9.78%)

잡곡밥 210kcal
콩나물김치국 56kcal
팽이버섯 4kcal
올리브유 40kcal

오후 간식 : 115kcal (3.63%)

[동아제약] 박카스 40kcal
[곤약상회] 곤약가래떡 현미 75kcal

저녁식사 : 494kcal (15.58%)

잡곡밥 340kcal
삶은 달걀 68kcal
무생채 11kcal
어묵볶음 34kcal
콩나물무침 14kcal
배추김치 2kcal
마늘쫑장아찌 25kcal

야식 : 2,251kcal (71.01%)

바나나 93kcal
돼지양념갈비 413kcal
쌀밥 310kcal
청국장 296kcal
[피자스쿨] 불고기피자 480kcal
망고주스 134kcal
[롯데] 빈츠 180kcal
[롯데] 크런키 초콜렛 185kcal
[크라운] 초코하임 160kcal

운동 : 267kcal
만보걷기 267kcal

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