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12월 09일 (음식 1456kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1456/ 1579

320/ 263

성공
(180)

아침식사 : 826kcal (56.73%)

족발 788kcal
마늘 14kcal
상추 6kcal
깻잎장아찌 18kcal

오전 간식 : 39kcal (2.68%)
39kcal

점심식사 : 342kcal (23.49%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 278kcal
[서브웨이] 에그마요 샐러드 64kcal

오후 간식 : 237kcal (16.28%)
[한살림] 밤빵 237kcal

저녁식사 : 12kcal (0.82%)
대추방울토마토 12kcal

운동 : 320kcal

공복 외부 가볍게 조깅및 걷기

빠르게걷기 320kcal

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