view-top

12월 11일 (음식 1654kcal, 운동 289kcal) 51일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1654/ 1431

289/ 238

실패
(172)

오전 간식 : 75kcal (4.53%)
아몬드휘닝시에 75kcal

점심식사 : 440kcal (26.60%)
하림이닭 닭가슴살 밀샐러드 오리지널&모짜렐라 200kcal
하림 닭가슴살 소시지불닭 180kcal
핫식스 팬시캔디 60kcal

오후 간식 : 242kcal (14.63%)
[서울우유] 흰우유 멸균우유 150kcal
투에니포뉴트리 다이어트쉐이크 곡물맛 92kcal

저녁식사 : 897kcal (54.23%)
잡곡밥 340kcal
리챔 핫치폴레 259kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛 120kcal
계란프라이 178kcal

운동 : 289kcal
걷기 289kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 12일 (음식 3517kcal, 운동 303kcal) 52일차

다음글 1kg 빼기도 너무 힘들다..

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동