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12월 15일 (음식 1711kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1711/ 1753

420/ 292

성공
(170)

아침식사 : 314kcal (18.35%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 310kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 765kcal (44.71%)
쌀밥 310kcal
찜닭 385kcal
[풀무원] 계란찜두부 70kcal

오후 간식 : 264kcal (15.43%)
[다신샵] 통밀당 단백칩 쿠키 플레인 195kcal
유자차 69kcal

저녁식사 : 290kcal (16.95%)
[원더그린] 한끼인정 290kcal

야식 : 78kcal (4.56%)
78kcal

운동 : 420kcal
스쿼트 24kcal
크런치 24kcal
레그레이즈 35kcal
사이드 레그 레이즈 16kcal
런지 11kcal
런닝 인클라인 310kcal

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