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다신4기.2월 24일 인바디측정! 오늘부터 1일!

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인바디 측정하고왓어요 근육이 많지만 체지방도 많아서 꼭 체지방을 4kg 정도 감량해야한다고 하셧어요~!

근육손실없이 체지방만감량하려면 식단관리가 반드시 필요하다고 하셨구요!
탄수화물을 최소로 섭취하는 식단으로 관리하면 분명히 효과있다고 알려주셨어요!

한달동안 하얀 음식들과는 안녕! 해보겠습니당!

한달 후 꼭 변화시킬거에요!

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