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채소

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채소를 많이 먹으려고 노력해야하는데 직장을 다니면서 점심에 채소 많이 먹기가 쉽지가 않네요... 매일 샐러드는 먹기 어렵고요 ㅠㅠ 팁이 있는 분 계실까요? 탄수화물과 단백질은 아주 잘 챙겨먹습다..ㅎ

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저도 직장인이라 점심은 어렵더라구요. 마트서 샐러드믹스 대용량팩을 항상 주문해놔요. 저는 500g짜리사면 1주일 먹더라구요. 가급적 아침에 샐러드 포함해서 먹으려고 노력하구요. 저녁때 퇴근시 간단식 먹는편인데, 깜박 놓치고 퇴근하는 경우엔 늦은저녁으로 샐러드 먹기도해요. 또는 3끼 다 끝났는데 야간에 넘 허기질때도 샐러드 야식으로 먹기 좋아요. 씹는맛이 있고 포만감드는데 비해 칼로리는 엄청 낮으니까요 ㅎ

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