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01월 05일 (음식 965kcal, 운동 545kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

965/ 1960

545/ 326

성공
(1214)

아침식사 : 14kcal (1.45%)
토마토 (중간크기) 14kcal

오전 간식 : 68kcal (7.05%)
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 186kcal (19.27%)
리코타치즈샐러드 129kcal
단호박 57kcal

저녁식사 : 320kcal (33.16%)
[비비고] 주먹밥 김치치즈볶음밥 195kcal
[노브랜드] 한입 떡갈비 125kcal

야식 : 377kcal (39.07%)
[오리온] 포카칩 오리지널 66g 377kcal

운동 : 545kcal
스텝퍼 360kcal
스트레칭 80kcal
스쿼트 12kcal
데드리프트 40kcal
샌드백치기 53kcal

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