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01월 06일 (음식 741kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

741/ 984

268/ 164

성공
(347)

아침식사 : 266kcal (35.90%)
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 85kcal
오트밀 57kcal
군고구마 124kcal

오전 간식 : 63kcal (8.50%)
[광동] 비타500 50kcal
세리번 13kcal

점심식사 : 133kcal (17.95%)
쌀밥 73kcal
콩나물무침 11kcal
[동원] 참치캔 20kcal
양배추찜 4kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 25kcal

오후 간식 : 36kcal (4.86%)
[푸르밀] 고칼슘 저지방우유 36kcal

저녁식사 : 243kcal (32.79%)
삶은 달걀 68kcal
맥반석 구운계란 124kcal
오징어 데친것 51kcal

운동 : 268kcal
런닝머신 134kcal
방송댄스 126kcal
플랭크 8kcal

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