다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

스트레스 받아요ㅜ

뺏다쪘다
2021.01.14 15:07 | 조회수 197 | 좋아요 0

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한달만에 총 10키로 감량한상태인데 운동을 열심히하고 먹을거 다먹고 먹은만큼보다 더 빡시게 운동하는데도 몸무게가 이제 빠지지도찌지도않고 2주째 그대로 멈춰있어요ㅠㅠ제가 요요온적이 한번있어서 이젠 요요안오게단기간만에빼야돼서 다먹어가면서 운동하는데 한번 요요왔던 몸이여서 그런지모르겠지만.. 더이상 안빠지는걸까요?아님왜이러는걸까요.. ?

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댓글리스트

이번엔성공하니
|01.14 23:04

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정체기오면 식단을 바꿔야되여

비드어0
|01.14 21:32

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이제~ 정체기(?)
균형이 맞으시는것 같네요.

섭취량 = 운동량 이신 상태인데요.

이게 참~ 어렵습니다...ㅠㅠ
섭취량을 줄이자니 배고프고,
운동량을 늘리자니 지치고...

운동방법을 바꿔보셔요.
걷기-근력 하셨다면
바꿔서~ 근력-걷기 식으로...

몸이 운동에 익숙해지면~ 그때부터는 힘이 덜들지만~ 살은 안빠지니까요...

운동에 익숙해지지 않게...