저는 식탐때문에
다이어트를 시작하면 제일 어려운부분이
간식야식 안먹기 랑
식단지키는거에요

다이어트는 모든여자의 평생숙제잖아요?
그만큼 꾸준히~운동도 식단도
지켜야되는건데........
이틀째 저녁이 개인적으로 제일힘들더라구요ㅜㅜ
단게 계속 먹고싶더라구요ㅋㅋㅋㅋ저만그런가요?
암튼 그래서!!!
저한테는 효과있는~~방법을 소개해드릴께요ㅎㅎ

이렇게~한달 계획표를 일단만들었어요~
그리구 3일이나 4일에 한번!!♡
보상하는 날을 만들었어요~~~~~
처음에는 7일에한번 꼴로 해서 해봤는데요ㅜㅜ
개인적으로 먹고싶은걸 일주일 참는건...너무힘들고
포기가 빠르더라구요😢😢😢😢😢
그래서 처음에는 3일이나 4일 로시작해서
기간을 늘리는게 좋은방법같에요♡♡♡

제일 참기 힘든 다이어트 이틀째 저녁 10시쯤...!!
아니나다를까
엄청난 유혹이 오더라구요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그치만 머릿속으로 "이틀만 참자!!!!! 이틀은 할수있잖아?"
이렇게 계속 외치니까
정말!!!!신기하게도 참아지더라구요♡♡♡
"그래!!이틀만참자!!!!!!" 이렇게되더라구요ㅎㅎㅎㅎㅎ뿌듯뿌듯!!
보상받는 날만 손꼽아기다립니다~~~~~~~😂😂

대신 3,4일 마다 한번식 해주는 보상은!! 절대!!!!!!
너무과한보상이되면안되요~~~~^-----^
초콜릿 한개, 모카치노 한잔~, 뭐 등등 먹고싶엇던것중
제일먹고싶었던것 한개!!!!!!♡만 정해서먹기!!

행복하게먹을때~~~~살이덜찐다네요~~~
우리모두 행복한 다이어트해요!!!!💜💜💜💜

저처럼
먹는거좋아하시는분들
참을성이약하신분들~~
올해는 다이어트꼭!!성공해요!!!♡