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01월 25일 (음식 1386kcal, 운동 351kcal)

내일도 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1386/ 1644

351.2/ 274

성공
(336)

아침식사 : 240kcal (17.32%)
[다신샵] 한스푼샐러드 - NEW 콥 샐러드 (드레싱포함) 240kcal

점심식사 : 457kcal (32.97%)
[다신현미밥상] 9DAY 새우현미밥&렌틸콩현미밥&두부소세지 378kcal
[다신샵] 곤약이면 귀리짜장 79kcal

오후 간식 : 129kcal (9.31%)
[CJ] 맛밤 80g 125kcal
[더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 4kcal

저녁식사 : 560kcal (40.40%)
율무밥 157kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
부대찌개 260kcal
[다신샵] 곤약이면 녹차비빔 36kcal

운동 : 351kcal
조깅 달리기 161kcal
스쿼트 7kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
풀업 24kcal
싸이클 실내자전거 150kcal

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