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01월 29일 (음식 1167kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1167/ 1312

0/ 219

실패
(74)

아침식사 : 279kcal (23.91%)

연어회 54kcal
콩나물무침 5kcal
잡곡밥 80kcal
오뎅국 87kcal
오징어채볶음 53kcal

오전 간식 : 130kcal (11.14%)

[풀무원다논] GREEK 달지 않은 플레인 80kcal
[산과들에] 원데이 한줌견과 오리지널 50kcal

점심식사 : 253kcal (21.68%)

계란피자 201kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 52kcal

오후 간식 : 112kcal (9.60%)

[매일] 소화가 잘되는 우유 52kcal
[상하치즈] 짜지 않고 고소한 치즈 60kcal

저녁식사 : 202kcal (17.31%)

연어회 164kcal
양파 2kcal
초장 21kcal
모듬샐러드 15kcal

야식 : 191kcal (16.37%)

[고디바] 다크초콜렛 씨솔트 126kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
Myolean whey protein 55kcal

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