다이어트

01월 31일 (음식 1019kcal, 운동 52kcal)

나이키 운동플랜
5분 플랭크마무리 6분 10초
90칼로리 소모

퀵 코어 크러시 10분 24초
62칼로리 소모

1019/ 2238

52/ 373

성공
(898)

아침식사 : 184kcal (18.06%)

[CJ] 밸런스밀 고구마

184kcal

점심식사 : 360kcal (35.33%)

[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드	240kcal
[브랜드닭] 갈릭 훈제 닭가슴살	120kcal

저녁식사 : 475kcal (46.61%)

운동 : 52kcal

플랭크	10kcal
점핑잭	42kcal

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