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톳참치볶음밥

 다신다이어터

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톳한주먹 참치89g(작은거 한캔 단백질 16g)
새우 4마리 50g (단백질 10g)
톳 당근 우엉을 잘게 썰어 참치와 볶아주고
참치기름은 쪽 빼주세요
현미밥100g 넣어 간장1푼넣고 볶볶
새우는 구워주었어요!

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