다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침 틴수회물 섭취 좋은가요 나쁜가요.

카@leh1818
2021.02.14 23:51 | 조회수 115 | 좋아요 0

퇴근이 늘 늦어 저녁 챙겨먹기가 힘든 직업이예여. 늦은 퇴근 후에 먹은 저녁이 야식이 되어 살이 많이 쪄서 아예 저녁을 직장에서 아몬드브리즈 토마토 이런걸로 떼우고 있어요. 그리고 나면 아침엔 꼭 탄수화물을 먹어줘야 힘이 나서 일을 할수가 있었어요 그런데 아침에 탄수화물을 먹으면 살이 찌기 쉽다고 어느 유튜버가 그러네요.. 그런가요? ㅠㅠ