지금까지 식단 관리 잘 하면서 한 8개월 동안 15kg를 뺐습니다. 진짜 오랬동안 느리게 는걸 목표로 해서 식단도 빡시게 안하고 식습관을 개선하는 느낌으로 다이어트 하고있습니다. 중간중간에 살짝식 먹어도 이성을 잃을 정도로 폭식하진 않고 과식? 정도만 했는데 요 며칠간 갑자기 그냥 온갖 간식을 폭식했어요 ... 방금도 라면땅 한봉지 다 먹고 그 전엔 과자도 먹고 그래놀라도 먹고 빵도 먹고 그냥 진짜 폭식했는데
진짜 그냥 갑자기 이래서 자신이 혐오스럽고
내일 pt 있는데 몸무기 재기 무섭고
그냥 다 무섭네요
살 다시 찌기 무서운데
여태까지 한게 다 무너질까봐 걱정되요