다이어트

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10키로 빼고싶어요

키 155에 51키로여서 살을 빼려고 하는데요! 학생이라 7시쯤 아침먹고 12시쯤 점심 먹고 운동은 하루 삼십분 정도 할 수 있을거 같은데 10키로 정도 빼려면 얼마나 걸릴까요?

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아무래도 10키로를 먼저 목표로 잡으면 힘들수도 있어요! 일주일에 0.5~1키로 정도 감량하는게 건강에 좋아요😊 꾸준히 한달하시면 4-5키로정도는 감량할수 있어요ㅎㅎ 운동은 걷기나 땅끄부부 칼소폭 추천드려요! 꾸준히 빼시면 3-4개월 안에는 감량할수 있을거에용

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