멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
얼마나 빠질까요?
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20키로노력파
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- 2021.02.24 09:30 | 조회수 157 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
얼마나 빠질까요?
만보걷기도 나름인데요.
설렁설렁 산책하듯이 걸으시면~
±0,
줄넘기 5,000개면 1시간40분 정도인데요.
이 시간보다 더 걸리면~ 힘만들고 살 안빠지고요.
식사는 편하신대로 하시고요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
해법
만보걷기: 이마에 땀이 맺힐정도로...(등에서 땀이 흐를정도면 더 좋고요.)
줄넘기: 1세트 300개씩 10세트,
1세트 400개씩 5세트 하시면~
-2kg 감량 가능하십니다.
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