다이어트

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폭식증 ㅠㅠ

폭식증 경험 있으신가요..?
평일에 식단 아주 잘 지키고 주말이면 폭식이 터져요!!
주말지나고 월요일 아침 몸무게잴때마다 진짜 안습....너무 우울해요ㅠㅠㅠ
어떻게 극복하셨는지 공유해주세요

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그래서 저는 일요일 하루정도는 그냥 어느정도 먹으면서 해요~ 안그러면 너무 스트레스 받고.. 가끔 왜내가 이렇게 살아야하지? 이런생각도 들어서 주말중 하루는 먹고싶은거 하나 정해서 먹어요 대신 저녁7시 이후로는 안먹고.. 그렇게하니 다음날 몸무게는 유지정도고 마음도 조금 나아지더라구여