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03월 09일 (음식 1170kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1170/ 1321

462/ 220

성공
(393)

아침식사 : 417kcal (35.64%)
토마토 (중간크기) 11kcal
아보카도 187kcal
[허닭] 한입 닭가슴살 큐브 새우살사 130kcal
계란프라이 89kcal

오전 간식 : 75kcal (6.41%)
[맥심] 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노 10kcal
생강차 65kcal

점심식사 : 269kcal (22.99%)
[허닭] 한입 닭가슴살 큐브 깻잎 135kcal
토마토 (중간크기) 17kcal
계란프라이 89kcal
슬라이스햄 28kcal

오후 간식 : 65kcal (5.56%)
생강차 65kcal

저녁식사 : 344kcal (29.40%)
[매일] 바이오 플레인 요거트 144kcal
[산과들에] 모닝너츠 100kcal
[산과들에] 모닝너츠 100kcal

운동 : 462kcal
스트레칭 21kcal
방송댄스 420kcal
스트레칭 21kcal

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