멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보 걷기랑 식단 조절하고 있는데
- -엠보
- 2021.03.14 00:45 | 조회수 99 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보 걷기랑 식단 조절하고 있는데
제경험상 식단만하면 체중 빨리빠짐(단점: 살금방찜)
식단+운동병행:체중 늦게빠짐 및 폭식도함(장점:한달 시행착오후 2달째부터 식단 및 운동이 익숙해져서 2달째부터 체중감량 및 내가 원하는 몸매에 가까워짐)
물론 허벅지 안쪽살은 제가 하체쪽이 상체보다 튼튼해서ㅜ 앞자리가 4로 되거나 50kg은 되야 안쪽살에 틈이 벌어짐
-오로지 내 경험담-
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