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03월 29일 (음식 1294kcal, 운동 651kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1294/ 1699

651/ 283

성공
(773)

아침식사 : 139kcal (10.74%)
[스타벅스] 에스프레소 6kcal
코뉴 담백질 133kcal

점심식사 : 463kcal (35.78%)
훈제 닭가슴살 250kcal
공깃밥 177kcal
배추김치 15kcal
방울토마토 21kcal

오후 간식 : 395kcal (30.53%)
[나뚜루] 제주 녹차쿠키바 395kcal

저녁식사 : 297kcal (22.95%)
계란프라이 267kcal
방울토마토 30kcal

운동 : 651kcal
보통 걷기 125kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
이두운동 바벨컬 32kcal
바벨숄더프레스 88kcal
덤벨 벤치 프레스 126kcal

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