view-top

65 > 58 8키로 감량 후기✨

view-사진

뺐을때는 비포 애프터가 차이 없는거 같아 속상했는데 이번에 바다에서 사진 찍으니 실감나더라고요!

비포(사진을 많이 안찍어서 통통한 팔뚝 하나 찾았네요 ㅎㅎ)

애프터

원래 허벅지가 두껍고 어깨가 넓어서 허리가 얇아보이는 체형이긴 했는데 키도 큰편이고 뼈대가 굵어서 남들과 서있으면 2배는 커보이는 스타일이었어요 (거인족 st)

여리여리한 느낌은 안나더라도 건강하고 탄탄한 몸은 만들수 있겠다!라는 생각으로 하체운동과 복근을 열심히 했던것 같아요! 자신의 장점을 살리고 단점은 보완하는 운동루트를 만드는게 중요한것 같습니다

현재는 168/57-58 정도 유지하고 있고 요즘 2주동안 열심히 먹었더니 뱃살이 확 늘어서 55를 목표로 다시 다이어트 하려고 해요! 이번 여름에는 꼭 비키니를 입고싶어요!!

모두 건강한 몸 만들어요!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1월1일부터 3월 말까지 (75-59.5)

다음글 다리라인 만들기 30일 도전 완료!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (120)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동