멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 정체기인데 의욕도 안 생기는 경우?
- 예신강콩
- 2021.04.09 10:42 | 조회수 171 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 정체기인데 의욕도 안 생기는 경우?
만보걷기 파이팅!!!
정체기 벗어나려면 식단을 변경하거나 탄수나 칼로리를 줄이거나 운동강도를 높혀야 다시 빠져요 몸이 원래의 상태로 돌아가고 싶어하는데 이틀에 한번 치팅가지시면 다시 몸무게 늘어납니당 ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
저녁 일찍 먹고 식사시간 대에 운동가는 습관이 제일 도움됬어요~ 저녁때가 위험하니까요ㅋㅋ 위험으로부터 도망치는 전략...^^
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