다이어트

운동의 중요성 ...

운동을 제대로 시작한지 일주일 차 입니다 !

운동 전에는 0.8kg가 빠져도
체지방은 0.4% 줄었었는데

10일 정도 운동후 0.3kg이빠졌는데
체지방이 무려 4.8%가 빠졌더라구요

아침에 다시쟀을땐 0.9%더 빠졌었어요..♥️

역시 운동은 몸무게보다 눈바디에서 확티나는 이유가 있었어요 !!

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