다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 궁금해요!

써니b
2021.05.02 20:06 | 조회수 94 | 좋아요 0

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실내자전거시작했는데요
짐바이크라는걸 했어요 서서타는거라 안장있는거보다 더힘들꺼같아 효과가 좋을거 같아서 이거로 선택했는데 역시나 처음은 2분도 빡세더군요.. 그래서 천천히 1단계로 하고있습니다
물론 조금씩 쉬다하다 이렇게 겨우 10분채우기도 힘들어요ㅜㅜ
이렇게 오전10분 오후20분하는데 이게 나은지 아니면 한번에 30분타는게 나은지...
뭐가더 효과적일까요??

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