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애플워치 쓰시는 분들 중에 헬스 하시는 분!

 다신다이어터

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근력운동 하시면 칼로리 소모 보통 어느정도 되나요?

사진처럼 어제 30분쯤 했는데 90칼로리 나왔습니다.
50분 피티수업 하고나서도 100전후로만 나오던데...
여기저기 찾아보면 다른 분들보다 좀 적게 나오는것같아요...

심박수가 덜 나와서 그런걸까요? 숨은 차는데...운동 강도를 거 높여야하는건지🥲

다들 30분이나 1시간 기준으로 몇 칼로리쯤 나오시나요?

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